Mon nouveau défi push-ups

Plus que 12 avant 50 pompes!

J’ai une relation en dents de scie avec les applications d’entraînement. Je suis fidèlement le programme proposé pendant quelques semaines… Puis j’abandonne, confronté à ma paresse ou une progression qui semble insurmontable. J’ai ainsi tenté plusieurs fois de faire 50 push-ups consécutifs, sans succès.

Mise à jour: J’ai repris depuis janvier mon entraînement, en commençant par l’application Push Ups Works, puis en passant à Push-Ups Pro de Runtastic. Changer d’application m’a motivé, ça a changé le mal de place en plus de me faire passer un plateau. Et j’ai fait 38 push-ups consécutifs aujourd’hui!

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Je connaissais Push-ups Pro, mais un ami m’a parlé de l’application Push Ups Works de NorthPark.Android , qui proposait des entraînements trop faciles selon lui (c’est le dieu des pompes, même si je benche plus que lui).

Est-ce que je vais réussir à faire au moins 50 pompes un jour?

  • L’application Push Ups Works est gratuite, avec des publicités; Push-Ups Pro est 2$
  • Pour aller plus loins, les apps sont liées à d’autres applications pour les redressements assis, les squats…

P.

L’application ne suffit pas? Cet article de Men’s Fitness explique 3 techniques d’entraînement pour faire plus de push-ups: Bang out 100 push-ups.